close
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
 床包推薦 多芬3合1潤澤卸妝潔面慕絲135ml【愛買】 |  PHYSIOGEL潔美淨 潔膚露 150ml【德芳保健藥妝】 |  蜜妮Biore透白細嫩洗顏慕絲160ml【愛買】 |
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
商品訊息:
我跟朋友是在樂天買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
交換禮物200
交換禮物建議
交換禮物1000
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
哪裡買最便宜.心得文
聖誕節禮物
聖誕節禮物推薦
交換禮物100
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
.試用文.分享文
聖誕節禮物2017
聖誕節禮物主題
交換禮物500
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
好用.推薦
聖誕節禮物男友
聖誕節禮物男朋友
交換禮物APP
#
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
評價.熱銷
聖誕節禮物朋友
聖誕節禮物交換
交換禮物推薦300
#
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
開箱文.優缺點比較
聖誕節禮物ptt
聖誕節禮物女友
交換禮物 主題
#
?預購? 蘭蔻 LANCOME 肌因亮眼賦活精粹(冰珠眼) 20ML ☆真愛香水★
MOBILE01 PTT
聖誕節禮物女朋友
交換禮物300
交換禮物 桌遊
交換禮物 創意
夏天將至，許多女孩喜歡大露事業線，讓盛夏的風景無限好～其實胸部並非大、豐滿就好，彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型，與胸部大小沒有絕對關係。
因此，胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是床包 單人運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳（請不要誤認為是副乳），也算是簡單的美好，也夠引人遐想。
女孩都希望自己能當個豐胸美人，但誰不希望能不靠侵入式治療就能達到豐滿效果呢，無奈現在因為網路資訊發達，許多豐胸傳聞不但沒有科學根據，有的甚至還會傷害身體！
此番尤南韓瘦身教練來親自示範，藉由鍛鍊上胸肌與腋下肌肉美化胸型，教你打造小巧卻充滿彈性的漂亮胸部，讓上半身線條更勻稱。
塑造黃金比例的堅挺美胸 【俯臥豐胸操】
1．跪姿，雙手撐地
屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。
2．彎曲手肘，將上半身往下壓
吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。
Point ：請用腹部的力量，下壓與起身
不可用手臂，而是腹部的力量抬起身體，才能充分伸展胸部肌肉
調整胸型的黃金比例【合掌塑胸操】
1．雙手合掌置於胸前
呈盤腿坐姿，雙手合掌，平舉至胸前。
2．將手臂往右推
用左手的力量，將平舉的雙臂往右推，直到無法前進為止。
Point ：手臂平推時，肩膀務必呈一直線
手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。
3．用手臂的力量，在胸前畫半圓
將合掌的雙臂，由右至左，在胸前畫半圓。在 1分鐘內，依順時針和逆時針的方向畫半圓後，回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側，以相同方式畫圓伸展。
Point ：請用手臂的力量畫半圓
伸展時請放鬆肩膀，以手掌到手臂的力量畫圓。
Text／Marie Claire美麗佳人Photo／Marie Claire美麗佳人、american apparel 步驟教學授權轉載自／1分鐘，練出最棒的曲線：【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start！韓星私人教練獨創美體操
【本文出處，更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站；《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】
延伸閱讀
性生活不甚美滿！就靠這5招瑜珈運動幫助戀人們重燃愛火
藉口通通OUT！產後修身無難度，韓國辣媽2年練出馬甲線~
誰說年後收"腹"餐一定很慘淡？營養師針對肉食族、火鍋狂、甜點控設計這6款美味「纖」食譜！
B4D314009A3AF79C
文章標籤
全站熱搜
留言列表
